カウンセリングルームというところに、今回行ったのは、はじめてです。インターネットで気軽にカウンセリングが受けられるとホームページにもあって、料金もそんな高くなかったので、行ってみようかと思ったのです。精神的な部分はまだ大丈夫だと思いますが、最近仕事に身が入らず、行きたくないと思うことが多くなりました。前の仕事でも同じ理由で転職して、今度こそと思ったのですが、疲れてしまったという気持ちの病でした。

もちろん、友達にもそういった悩みを言うと「また？」と言われて、怒り奮闘ということになりますよね。怠けているわけでもないのですが、私は、どうなっているのだろうか、病院にももちろん行きました。すごく緊張したけれど、何も心配は要らないと言われて、でも、仕事がうまくいかないと不安になり、ズル休みを今回してしまいました。

カウンセリングを受けたとき、そういった流れを話しながら、ため息がドッと出てくる自分を知りました。睡眠とっていますかという問いに、ハッと思ったのですが、不規則な生活に昨年からなりはじめて、現在まで、時間の管理ができていないことに、気がつきませんでした。寝ていないことが、今回の発端だったのに気が付きました。睡眠薬でなく、自然な流れにする努力をするのが、一番の早道だけど、仕事をしていると、ストレスが大分掛かることもあって、波があることも分かりました。心理分析というよりも、生活の乱れを改善することで、何とかなりそうな予感がした途端、すごく楽になった気がしました。話すって大切ですね。このときはじめて思いました。